7 ključnih stvari koje stručnjaci savjetuju o postporođajnoj depresiji: Šta svaka majka treba znati

Postporođajna depresija (PPD) nije samo kratkotrajna tuga koja se može brzo prevazići. Riječ je o ozbiljnom stanju koje može duboko uticati na kvalitet života majke.

U nedavnoj video diskusiji za Psychiatric Times, dvije stručnjakinje iz oblasti mentalnog zdravlja, Deb York i Carmen Kosicek, podijelile su svoja iskustva i savjete o dijagnostici i liječenju ovog stanja. 

Može se javiti i kasnije nego što se očekuje

Iako se PPD često definiše kao stanje koje se javlja unutar prvih 12 mjeseci nakon poroda, mnoge žene razviju simptome znatno kasnije, ponekad i nakon osam mjeseci. Mnoge majke do tada nemaju problema, a onda iznenada dožive jake osjećaje tuge, krivice i anksioznosti. Stručnjaci savjetuju da se termin postporođajna depresija proširi jer trenutno definicije nisu uvijek dovoljno precizne.

Trending

Treslo se tlo u BiH: Jeste li osjetili zemljotres?

Simptomi se često zanemaruju

Mnoge žene smatraju da su osjećaji krivice, promjene raspoloženja i umor samo dio prilagođavanja na majčinstvo, što može dovesti do kašnjenja u traženju pomoći. U težim slučajevima mogu se javiti suicidalne misli ili strahovi od povrede djeteta, ali zbog stigme mnoge žene ne žele otvoreno govoriti o tome.

Nedostatak redovnog praćenja

Većina žena ima kontrolni pregled oko 6 sedmica nakon poroda, ali se nakon toga pažnja uglavnom usmjerava na bebu, dok se mentalno zdravlje majke često zanemaruje. Potrebna je bolja saradnja između ginekologa, primarne zdravstvene zaštite i mentalnih stručnjaka kako bi se majke duže i bolje pratilo.

04.06.25. 18:54

Tajne genetske povezanosti: Šta djeca dobivaju od svojih očeva?

Stigma spriječava žene da potraže pomoć

Mnoge majke se boje osude i osjećaju sram zbog svojih simptoma, strahuju da će biti viđene kao loše majke ili da bi mogle izgubiti starateljstvo nad djecom. Razbijanje ove stigme je ključno za pravovremenu intervenciju.

Potreban je holistički pristup 

Ne postoji univerzalno rješenje – svaka žena doživljava PPD na svoj način. Stručnjaci ističu važnost edukacije o simptomima, praćenja mentalnog zdravlja tokom trudnoće i nakon poroda, kao i pružanja podrške kroz terapiju, grupe podrške i lijekove kada je potrebno.

San treba biti prioritet

Kvalitetan san je temelj zdravlja i oporavka. Nedostatak sna može pogoršati anksioznost, depresiju i povećati suicidalne misli. Iako mnoge majke izbjegavaju lijekove za spavanje zbog brige da neće čuti bebin plač, stručnjaci savjetuju organizaciju rasporeda i traženje pomoći kako bi se osiguralo barem nekoliko sati kvalitetnog sna.

Razgovarajte o novim mogućnostima liječenja

Na tržištu je dostupan prvi oralni lijek za liječenje PPD – zuranolon, koji djeluje brzo i može poboljšati stanje već za nekoliko dana. Stručnjaci ohrabruju otvoreni razgovor sa pacijentima o ovom i drugim lijekovima, naglašavajući da postoji dostupna podrška i za žene u ranjivim zajednicama.

Postporođajna depresija nije samo individualni izazov, već i društveni problem koji zahtijeva pažnju, razumijevanje i pravovremenu pomoć. Uz pravilan pristup, edukaciju i podršku, svaka majka može proći kroz ovaj period sa što manje poteškoća i što većim povratkom radosti i kvaliteta života.