Ako imate probleme sa probavom: Dodajte jedan sastojak u kafu i crijeva će vam biti zahvalna
Svi volimo svoju prvu šolju crnog naptika u koji često dodajemo mlijeko, šećer, a neki i začine.
Stručnjak za hranu, profesor Tim Spector, otkrio je da dvije poslastice koje se često smatraju nezdravima zapravo mogu poslužiti kao "raketno gorivo" za zdravlje vaših crijeva.
Rekao je da su kafa i tamna čokolada bogate polifenolima - biljnim spojevima poznatim po svojim antioksidativnim i protuupalnim svojstvima, a kada kombiniramo ova dva sastojka, dobit ćemo pravu bombu koja će nam pomoći u zdravijoj probavi.
Epidemija leptospiroze u KS: Ovo su posljednje informacije sa KCUS-a
Ali treba napomenuti da, kao i svaku hranu, ove namirnice treba konzumirati umjereno zbog sadržaja kofeina u kafi i sadržaja šećera i masti u tamnoj čokoladi.
Preporučuje se i da se kafa ne pije na prazan stomak, već da se konzumira hrana koja je bogata vlaknima, mineralima i vitaminima.
Kako zaustaviti pojavu glodara koji prenose leptospirozu?
U skladu sa time, Spector je predložio da se konzumira voće i povrće jer je to najbolji način da svoje 'crijevne mikrobe nahranimo obiljem polifenola'.
Tako da, u svoju šoljicu kafe dodajte i čajnu kašiku kakaoa, po mogućnosti nešećerenog, za puno uživanje u zdravstvenim beneficijama ove dvije namirnice.
Radiosarajevo.ba pratite putem aplikacije za Android | iOS i društvenih mreža Twitter | Facebook | Instagram, kao i putem našeg Viber Chata.
/ Najčitanije
/ Komentari
/ Povezano
/ Najnovije
